暑い日が続いておりますがいかがお過ごしですか。
山形出身の私は、仙台って涼しい～と感じていたのですが、ここ数年の宮城県は山形並みの暑さです💦
自衛官のころは迷彩服を着ているだけで暑くてですね、夏の暑い時期は結構辛いものでした。
今は、身軽な服装でいれるだけで幸せ～と思います(^^♪
屋外でお仕事をされている皆さん、くれぐれも熱中症にならないように気をつけてくださいね。
先日、暑い日差しがサンサンとした中、海沿いのコースを一時間半ほどサイクリングしてきました。
自転車に乗ったのは、4年ぶりでしたが、風も吹いていて気持ち良かったです！
熱中症も気をつけないといけませんが、夏の暑さを感じる事は身体にとって必要な気がします。
また自衛隊時代の話になりますが、夏の時期に結構な距離を毎日走らされたことがありました。
こんなに毎日走っていたら疲れて仕事が出来ないよぉ～と思っていたのですが、しばらくすると身体が慣れて疲れなくなりました。
それどころか、それまでよりも残業までOKに。
体力がついて仕事のパフォーマンスが上がったということだと思います。
夏にたくさん汗をかいて、しっかり食べて、ぐっすり眠る。
健康であればこそ出来ることです。
次の季節、秋から冬にかけて元気でいるために、ほんの少し暑さを感じておくとよいかもしれません。
トトノエサロン凛花
明るく元気で過ごすために自然療法と薬膳でサポートいたします(^^♪
