さて、タオルを使ったこのポーズは身体のどこに効いていると思いますか？
答えは、肩から肩甲骨にかけての凝り固まった筋肉をほぐすのにとても効果があるポーズです。
二の腕にもいいですよ！
緊急事態宣言以降、予定していたエクササイズが出来ない状況が続いておりましたが、
ようやく、高森生協のエクササイズが再開できるようになりました。
只今、メンバーさんを随時募集中です。
一緒に始めてみませんか？
私はエクササイズをする際に「10年後も今と同じように自然に動ける身体創り」を目標にしています。
東日本大震災の経験から、いざという時に自分の身体は自分で守るしかない、と感じましたし、これからの人生を楽しく送るために、生涯自分の足で元気に歩きたいと思っています。
それは、人生において自由に動ける事が何より幸せで豊かになると確信しているからです。
身体を動かしたいと思っていてもどんな運動がいいのか分からないと耳にしますが、タオル1本で始めることが可能です。
ナチュラルエイジングを目指して最初の一歩を始めませんか！！
他にも今のご自身の身体の状態に合わせて、すぐ出来るエクササイズもご紹介しています。
ライントーク又はお問い合わせからお知らせください♪
