コロナ感染予防のために出かける事も少なくなり、生活環境は大きく変わってきたと思います。
家にいる時間が長くなり、食べる回数が増えたり、
甘いものでストレスを解消したりで体重が増えた~という方はいませんか?
冬は代謝が落ちるので、食べることに気を付けたり、適度な運動で代謝を上げていきたいですね。
実は私も今
年のお正月は食べすぎました!
ついつい食べ続けてお腹がパンパン、これはまずーい!となりました。
こんな時の私のリセット方法は、
これで重くなった身体を元に戻すことができます。
自分の身体を自分でコントロールできたらいいなぁという方へ
サロンにて10年後も自然に動ける身体を創るボディーケアエクササイズをご紹介しています。
運動苦手で身体が固くても大丈夫!
症状にあわせて必要なエクササイズを一緒に行い、効果が出るまでアドバイスいたします。
身体の変化を感じたら今が始めるいいチャンスです。
一緒にやってみませんか?