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今年の冬は雪が多くて寒いですね。

冬のイメージ


コロナ感染予防のために出かける事も少なくなり、生活環境は大きく変わってきたと思います。
家にいる時間が長くなり、食べる回数が増えたり、
甘いものでストレスを解消したりで体重が増えた~という方はいませんか?
冬は代謝が落ちるので、食べることに気を付けたり、適度な運動で代謝を上げていきたいですね。


実は私も今
年のお正月は食べすぎました!
ついつい食べ続けてお腹がパンパン、これはまずーい!となりました。

こんな時の私のリセット方法は、

  1. 食べる量を自分の生活レベルに必要な分だけにする。
  2. ボディーケアエクササイズで代謝を上げる。



これで重くなった身体を元に戻すことができます。


自分の身体を自分でコントロールできたらいいなぁという方へ
サロンにて10年後も自然に動ける身体を創るボディーケアエクササイズをご紹介しています。



運動苦手で身体が固くても大丈夫!
症状にあわせて必要なエクササイズを一緒に行い、効果が出るまでアドバイスいたします。



身体の変化を感じたら今が始めるいいチャンスです。
一緒にやってみませんか?

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